Aktiv in der Natur

Aktiv in der Natur

Unsere Gesundheitsspezialisten bewegen Sie auch in der Natur … am Wasser, im Wald und auf der Wiese. Zu unseren beliebten Kursen an der frischen Luft zählen: 

MEERLuft!

Bewegung an der frischen Luft des Steinhuder Meeres macht nicht nur richtig Spaß, sondern baut zusätzlich jede Menge Stress ab.
Wir schaffen durch das funktionelle Training am Wasser aktive Erholung für Körper und Geist. Atme mit uns die frische Morgenluft, genieße die Aussicht auf’s Wasser und starte bewegt und gutgelaunt in den Tag!

Nordic-Walking

ist die ideale Einstiegsaktivität für den Ausdauersport. Es ist ein Ganzkörpertraining, mit dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert werden kann. Es schmiert die Gelenke, stärkt die Knochenstruktur und beugt Osteoporose vor. Die Muskelkraft des ganzen Körpers wird gesteigert und macht Bänder und Sehnen belastbarer. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt und somit Haltungsschäden vorgebeugt. Stresshormone werden abgebaut, und das Wohlbefinden wird verbessert. Dies sind nur einige der positiven Auswirkungen von Nordic-Walking. Variabel lässt sich die Intensität individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen übertragen.

Fit und aktiv an der frischen Luft!

Bewegung an der frischen Luft ist doppelt schön. Wir  trainieren in und mit der Natur … mit ganz viel Spaß und Freude, um anschließend gut erholt und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. 

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